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balanced yoga

…bedeutet „Einheit & Harmonie“. Praktiziert man Yoga, bewirkt dies eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Yoga umfasst viele verschieden Instrumente um diese Harmonie zu erlangen: Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Yoga führt zu mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie und orientiert sich vorwiegend an dem hohem Bedarf nach einem wirksamen Stressausgleich, allerdings wird auch auf immer mehr werdende psychische Erkrankungen eingegangen.

Das Ziel von Yoga ist es, Stress, innerliche Unruhe, körperliche Verspannungen, etc. zu überwinden und einer inneren Ruhe und Balance zu gelangen.

Tradition

Yoga ist eine rund 5000 Jahre alte indische Philosophie und Übungssystem. Yoga verbindet Körper,Geist und Seele und ist ein Weg, sich in Ihrer Ganzheit, als Einheit, wahrzunehmen und zu spüren. Das Wort “Yoga” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet “Vereinigung bzw. Verbindung” oder einfach “Einheit, Harmonie“. Die positiven Wirkungen von Yoga wurden bereits durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt.
Sie können bei uns Yoga einfach lernen und ausüben. Auch körperliche Einschränkungen sind kein Hindernis, Ganzheit bzw. Einheit zu erfahren. Nicht jede Bewegung ist für jeden Körpertyp geeignet. Daher sollten Sie stets achtsam und liebevoll mit Ihrem Körper umgehen, seine Zeichen wahrnehmen und nicht versuchen etwas unbedingt zu erreichen. Lassen Sie Ihrem Körper Zeit, sich an Neues zu gewöhnen.

Zusätzlich kräftigen Sie mit Yoga die Muskulatur, steigern Ihre Flexibilität und fördern Ihr Wohlbefinden um ein vielfaches.
In unseren Yoga-Einheiten gehen wir individuell auf Ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten ein.