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balanced boxing

In keinem anderen Workout verbrennt man in so kurzer Zeit mehr Kalorien – nach 30 Minuten sind über 500 Kalorien verbrannt im Vergleich zum Joggen, wo Sie in der selben Zeit nur etwa 200 Kalorien verbrennen!!!

„balanced-boxing“ (Boxen, Fitness-Boxen, Kickboxen, Manager-Boxing,…) fördert nicht nur körperliche und geistige Fitness, auch Beweglichkeit und Koordinationsvermögen. (Nicht umsonst wird Boxen bereits bei parkinsonserkrankten Patienten als Rehabilitation angewandt.) Die Kondition wird kontinuierlich aufgebaut, auch die Muskeln und das Herzkreislaufsystem werden aktiviert und kommen nicht zu kurz! Arme, Rumpf, Rücken, Po und Beine werden trainiert, ganz nebenbei steigt das Wohlbefinden und das Selbstwertgefühl. Stress und negative Emotionen werden durch regelmäßiges Training abgebaut und in positive Bahnen gelenkt. Spaß und körperliches Wohlbefinden stehen hier im Vordergrund!!!

Ein weiteres Plus:
Durch die verbesserte Ausdauer steigt der Kalorien-Grundumsatz im Organismus. Sogar wenn man nicht im Studio trainiert, läuft die Fettverbrennung auf Hochtouren.

Ziel des Box-Workout ist eine optimale Balance von Koordination, Motorik, Gleichgewicht, Kondition, Kraftausdauer sowie Muskelschnellkraft. Es geht dabei den Spaß an der Bewegung und Rhythmusgefühl zu entdecken!